恐れへの対処

未確定のもの、未知のものは恐れです。

そして、恐れは自分の中に光を持たない限り増幅していく一方です。

誰かの共感を得たとしても、何かで気を紛わしたとしても

またすぐに元に戻ってしまいます。


そんなときは

深呼吸をして

そっと 自分を信頼することをおススメします。

「きっとわたしは大丈夫」

「きっとわたしなら対処できる」

そんなようなことを、自分のハートにフォーカスして

言ってあげてください。



これは、とても小さいことのようですがとても大きいことです。

なぜなら自家発電に値することなので

いつ何時どんなことが起ころうとも

自分自身を温めることができるからです。



未来を案ずるよりも

今ここにいる自分に勇気を与えることに

エネルギーを使いましょう。



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