「これくらい大丈夫」・・・？

土用に満月に気候の変動にと、なかなかヘビーな日が続いています。

こんなときは、少なからずストレスが溜まりやすいものです。


「これくらい大丈夫」も積み重なると

いつの間にやらしんどくなり、噴火したりダウンしたりしてしまいます。


溜まりやすい時期は、まずはよく出すこと。

ゆっくりお風呂に入ったり、軽く運動したりして汗を出す。

そして

言う必要のあることは　棘に変わる前に適切に言う

言えないことは　紙に書き出してみる

などして、よく出すことを意識されてみてくださいね。



あとは、よく眠って滋養を養うこと

水分を多めにとって、排泄と循環を促すことも大切です。


なるべく早い段階で自分のストレスに気がつくのも

自分自身への優しさです。


「これくらい」を引き受けたのなら

同じ分、自分に返すことをしてくださいね。

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